Вряд ли кто-то сомневается, что для предотвращения развития кариеса требуется регулярный уход за полостью рта. После приема пищи у нас во рту скапливаются ее остатки, и образуется благоприятная среда для размножения бактерий. Уход за полостью рта как раз и заключается в удалении этих остатков, зубного налета и подавлении размножения бактерий.
Но как показывает практика, далеко не все люди знают, как правильно проводить гигиену полости рта и это становится причиной заболеваний зубов. Но все мы знаем, что легче болезнь предотвратить, чем потом лечить ее и поэтому давайте рассмотрим, что нужно делать, чтобы как можно реже обращаться к стоматологу за лечением зубов.
Самым простым способом борьбы с болезнями полости рта, конечно же, является чистка зубов при помощи зубной щетки и пасты. Чистку зубов желательно проводить после каждого приема пищи или хотя бы после завтрака и ужина. Перед чисткой необходимо прополоскать рот водой, чтобы удалить крупные остатки пищи.
Чистку зубов необходимо осуществлять мягкими и легкими движениями щетки, без сильных надавливаний, которые могут привести к повреждению эмали зубов и десен. При чистке старайтесь удалить остатки пищи полностью, очищая как внешнюю, так и внутреннюю поверхность зубов, а также межзубное пространство. Время чистки зубов должно быть не менее 2-3 минут.
Зубную щетку после каждой чистки необходимо тщательно промывать. Также рекомендуется менять щетку каждые 3 месяца, т.к. ее очищающие свойства ухудшаются и на ней скапливаются микробы.
Немаловажным является и подбор зубной пасты. Если вы живете в регионе, где в воде низкое содержание фтора, то лучше использовать пасту с добавлением фтора. Если у вас часто воспаляются десны, а при этом вы правильно чистите зубы и используете мягкую щетку, то купите зубную пасту с антибактериальным эффектом. Пасты с отбеливающим эффектом рекомендуется использовать не чаще 1-2 раз в неделю.
Как бы тщательно вы не чистили зубы, все равно 20-30% межзубного пространства остается не вычищенным. Поэтому стоматологи рекомендуют использовать зубную нить. Чистка зубной нитью процесс не быстрый и делать его получиться у вас только дома, но постарайтесь ей пользоваться хотя бы 1 раз в день.
Не лишним будет вспомнить и про полоскание рта специальными зубными элексирами. Большинство из них обладает антибактериальными добавками, что также позволяет снизить риск возникновения кариеса и болезней десен.